Nu tänker jag alltså utmana min dotter som vill få bort det där extra kilot som hon påstår att hon har och då får hon följa metoderna i boken "Träna och maxa din förbränning"s och de tillhörande sakerna som följde med i kartongen som boken låg i. det är en stegräknaren och BMI-måttbandet för att nå bästa resultat i kampen mot julens godsaker och stillasittande. Boken har många bilder som visar hur man steg för steg tar sig igenom de olika metoderna som de föreslår och det tillsammans med KBT och förbrännings träning där man hjälper till på olika sätt för att "tänka" rätt så att man kommer vidare i belöningstrappan och får en morot för sitt slit.
Ska bli spännande att se om den här boken kan ge något för en ung tjej som tränar flera gånger i veckan både på gym och med kick-boxning. Hon är självlärd till stor del så det kanske kan vara något för henne speciellt när man får flera olika förslag på hur man ska kunna träna hemma utan redskap.
Ni har nog förstått att då är det jag som ska få den stora ära att få försöka gå ned i vikt med hjälp av "Sov dig smal" boken. Där är det också främst att man ska lära sig att tänka rätt alltså att viktminskningen börjar i huvudet och att man sen ska följa sin inre klocka och det betyder att jag måste lära mig allt om insulinkombinationskosten. Om jag har förstått det rätt ska jag äta en ordentlig frukost med mycket kolhydrater och det kan t.om vara onyttigheter som en stor gräddtårta eller chipspåse för att till lunch ladda med tex en rejäl pastarätt och en härlig kaloririk kolhydratsbomb till efterrätt, men så kommer vi till middagen och kvällstet och då e det inga kolhydrater längre utan bara kött och grönsaker som står på menyn...
Vad säger ni, känns det här som en jämn fajt?
Tror ni att vi kommer att klara det?
Den som följer bloggen får se!
